Фонд «Я особенный» запускает цикл вебинаров по психотерапии для всех желающих
Онлайн-лекции будет вести Эльвира Ганеева — психолог, кандидат психологических наук, специалист по Mindfulness (технике, позволяющей осознанно работать со стрессом).
Занятия помогут научиться самостоятельно обустраивать свою жизнь и находить силы для нового и позитивного.
Эльвира проведёт 10 вебинаров с 3 января по 6 марта.
3.01.2020 Осознанность – что это такое, зачем это применять, как это делается? Техники снижения стресса и напряжения на основе практик осознанности (на каждый день).
10.01.2020 Введение в различные подходы Mindfulness, в том числе тренинг, основанный на осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction).
17.01.2020 Различные аспекты осознанности: когнитивные процессы (внимание), этический
подход.
24.01.2020 Стресс в контексте подхода, основанного на осознанности: техники и применение.
31.01.2020 Mindfulness – тренинг осознанности в работе с детьми .
7.02.2020 Формирование эмоционального интеллекта детей на основе упражнений на осознанность.
14.02.2020 Упражнения, формирующие способность к концентрации внимания – игры иупражнения. Трудности, которые могут появиться в ходе занятий, что делать, если они появятся? (для детей)
21.02.2020 Когнитивная терапия, основанная на осознанности, как программа, направленная на предупреждение рецидивов депрессии . (Mindfulness-Based CognitiveTherapy – MBCT)
28.02.2020 Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion-FocusedTherapy– CFT)
6.03.2020 Основные практики, развивающие осознанность .(Резюме )
Для тех, кто живёт в Екатеринбурге, фонд запускает очные группы психологической помощи.
Преподавателем группы поддержки будет ведущий психолог, специалист по выгоранию Юлия Аюпова. Она покажет новые способы самоподдержки, расскажет об эмоциональной регуляции, избавлении от токсичных мыслей и убеждений.
Занятия будут проходить с декабря по февраль в 4 группах по 8-15 человек в Екатеринбурге.
Всего пройдёт 8 терапевтических занятий по 2 часа. Участие в группах будет бесплатным.
Для того, чтобы записаться и узнать подробности, нужно отправить на почту заявку fund.i.am.special@gmail.com с пометкой «Психологическая помощь Эльвира» или «Психологическая помощь Юлия».